Cesar oefentherapie
Klachten aan de lage rug schieten er soms waardoor je een paar dagen eruit ligt, of zijn soms lange tijd zeurend of pijnlijk aanwezig. Vaak is er sprake van een combinatie van verkeerd bewegingsgedrag en verkeerd spiergebruik. Daarom is het belangrijk om te kijken naar je houdingen in het dagelijks leven en de juiste spieren te leren gebruiken én te ontspannen. Zo kan je een goede stabiliteit en balans creëren voor je rug.
 
Over Johanneke
Mensen herken je aan hun ‘loopje’ of hun houding. Al van veraf kan je daaraan iemand herkennen, zonder dat je zijn gezicht ziet. Geen enkel persoon is hetzelfde! Ik vind het zo mooi hoe alles in het lichaam invloed heeft op elkaar. Die totaliteit die boeit me! En door de jaren heen krijgt ieder zo zijn uitdaging, want de tijden veranderen steeds, bij onszelf en in de wereld, waardoor we geregeld bewust moeten zijn als het gaat om beweging.