Cesar oefentherapie
Slaapoefentherapie is een laagdrempelige evidence based behandelmethode die slaapproblemen vanuit een totaalvisie aanpakt. De dag en nacht hebben uiteraard invloed op elkaar, dus voor een goede nachtrust is het ook belangrijk te kijken naar hoe de invloed is van de dag (activiteiten, eetmomenten etc.). Daarnaast gaan we aan de slag met ontspanningsoefeningen, slaapeducatie, mindfulness, slaaphygiëne en cognitieve gedragstherapie.
 
Over Johanneke
Mensen herken je aan hun ‘loopje’ of hun houding. Al van veraf kan je daaraan iemand herkennen, zonder dat je zijn gezicht ziet. Geen enkel persoon is hetzelfde! Ik vind het zo mooi hoe alles in het lichaam invloed heeft op elkaar. Die totaliteit die boeit me! En door de jaren heen krijgt ieder zo zijn uitdaging, want de tijden veranderen steeds, bij onszelf en in de wereld, waardoor we geregeld bewust moeten zijn als het gaat om beweging.